Marcheurs fatigués

Foire Aux Questions

La présente foire aux questions a été élaborée à partir des questions qui nous sont fréquemment posées.

Dès maintenant. Il faut s'entraîner. Selon les régions, il y a différentes ressources qui vous invitent à vous mettre en forme comme, entre autres, l'Association québécoise des Pèlerins et Amis du Chemin de Saint-Jacques de Compostelle qui offre, dans certaines régions, des journées de marche.

Au début de janvier, par le biais de ce site, vérifier la date d'ouverture des inscriptions au parcours complet et aux demi-parcours. Si vous souhaitez un départ à une date déterminée, veuillez vous inscrire sans attendre, car certaines dates se comblent rapidement puisque nos gîtes ne reçoivent que quatre (4) personnes au maximum chaque jour. Une fois votre inscription effectuée et le paiement confirmé, votre date est réservée.

Inscrivez-vous à notre infolettre et soyez les premiers avertis des prochains départs, des activités, des nouvelles et des mises à jour de notre équipe directement par courrier électronique.

Prévoir d'assister au Coup d'envoi. Tous les pèlerins inscrits sont conviés à un Coup d'envoi, en avril. Cette rencontre d'orientation et de formation apporte de précieuses informations sur le Chemin et la marche de longue durée. Vous y rencontrez les autres marcheurs. Vous y recevez le Guide du marcheur. Pour les absents, cette documentation est envoyée par la poste.

Renseigner les bénévoles et les autres marcheurs. Communiquer avec les bénévoles si vous devez mettre fin à votre marche. De même, partager vos commentaires en nous faisant parvenir un témoignage ou des photos. Vos commentaires et vos remerciements font une différence !

Prévoir aussi les Retrouvailles. Ces retrouvailles, en octobre, permettent à celles et à ceux qui ont marché durant l'année en cours de se rassembler pour partager et prolonger l'expérience du Chemin.

Pour obtenir plus d'information, n'hésitez pas à nous contacter.

Le Chemin des Sanctuaires Montréal / Sainte-Anne-de Beaupré est un organisme sans but lucratif. Il est géré par un conseil d'administration composé de bénévoles élus par l'assemblée générale annuelle. Il se donne comme buts :

  • Promouvoir le développement personnel et spirituel des citoyens par le pèlerinage.
  • Assurer le bien-être des pèlerins le long des parcours.
  • Promouvoir le développement de différents parcours de marche dans les régions du Québec.

Les départs se font entre le 1er et le 29 juin.
Le Chemin des Sanctuaires propose 3 parcours: un complet et deux demi-parcours avec 20 dates de départ chacun.

Du 1er au 20 juin :
Parcours complet de 18 jours de marche (Montréal/Sainte-Anne-de-Beaupré)
Demi-parcours de 9 jours (Montréal/Trois-Rivières)

Du 10 au 29 juin :
Demi-parcours de 9 jours (Trois-Rivières/Sainte-Anne-de-Beaupré)

Nul besoin d'être un athlète ou un grand sportif pour pratiquer la marche de longue durée. Toutefois, il est recommandé de bien considérer sa condition personnelle et de se donner des objectifs de marche adaptés. Il est même conseillé de consulter un médecin avant de commencer.

Nous vous encourageons à vous préparer progressivement et à vous habituer à vos chaussures, à votre équipement et au sac à dos grâce à des séances de marche sur de plus courtes distances et, de manière progressive, à répéter l'effort pendant quelques jours consécutifs. Avec de la détermination et une bonne préparation autant physique que psychologique, le Chemin des Sanctuaires est accessible à bien des personnes "ordinaires".

Il ne faut pas croire que l'on peut partir sans un minimum d'entraînement. Plusieurs mois à l'avance, il est conseillé de marcher deux à trois fois par semaine, beau temps mauvais temps. Débuter par 5 km par jour et par la suite, augmenter la distance afin d'atteindre un minimum de 15 km par jour et ce, pendant au moins trois jours consécutifs. La distance moyenne à parcourir est de 20 km par jour. Toutefois, il y aura des journées de plus de 20 km.

Selon le parcours retenu et les étapes qui composent le Chemin, la distance est variable. Découvrez le trajet et les distances en fonction de votre choix de parcours.

Le Chemin des Sanctuaires Montréal / Sainte-Anne-de-Beaupré se fait en 18 jours. Cependant, vous pouvez choisir un demi-parcours de 9 jours entre Montréal et Trois-Rivières ou entre Trois-Rivières et Sainte-Anne-de-Beaupré.

Le chemin trouve chaque année des lieux d'hébergement pour les pèlerins : centres communautaires, résidences pour personnes âgées, résidences privées, hôtel/motel, etc. Les services de base sont fournis et la qualité de l'hébergement peut varier d'un endroit à l'autre. À certains endroits, il faudra s'attendre à dormir sur un lit de camp, matelas de gymnase ou gonflable. Il est important d'apporter son sac de couchage, car la literie n'est pas fournie.

La plupart des hébergements peuvent vous offrir le déjeuner et le souper ($) ou vous diriger vers une cantine ou un restaurant à proximité. Les hébergements n'offrent pas de repas adaptés aux personnes ayant des intolérances au gluten, au lactose ou autres, ni aux personnes qui suivent une diète spéciale. Il revient à chaque marcheur de demeurer prévoyant et d'anticiper ses besoins en eau, en collations et en aliments qui lui conviennent.

Il en coûte 80$ pour les frais d'inscription, qui sont non remboursable.

Pour l'hébergement: Un dépôt de 10$ la nuit est demandé pour les accueils donc 160$ pour un parcours complet et 80$ pour un demi-parcours. En résumé, lors de l'inscription il faut compter 240$ pour un parcours complet (80$+160$) et 160$ pour un demi-parcours (80$+80$).

Comme une participation de 20$ est demandée pour chaque nuit, il reste une balance de 10$ la nuit à donner à chaque accueil, exception pour quelques hébergements comme des hôtels (3) dont le coût est un peu plus cher bien que très raisonnable. A Nicolet et à Québec le coût est de 25$. La contribution versée aux hébergements sert à couvrir les frais supplémentaires qu'occasionne la venue des marcheurs chez eux. Les locaux sont mis généreusement à la disposition des pèlerins et les hébergeurs n'en retirent aucun bénéfice personnel.

Note: Les nuitées peuvent être remboursées si annulation 10 jours avant le début de la marche, soit avant le 20 mai de l'année en cours.

Le Guide que vous recevez avant le départ vous indique les itinéraires et les étapes.

Consultez les pages web de votre région sous la rubrique SPORT-PLEIN AIR.

Note. Le choix des chaussures de marche et des bas doit se faire au moins six mois à l'avance, jamais dans les semaines qui précèdent le départ. On doit les porter régulièrement, tant à la maison qu'au travail, afin de bien les former (les casser, dans les termes du randonneur) et ainsi éviter des blessures (ampoules, etc.) qui enlèveraient tout agrément à la marche.

Le transport des sacs à dos se fait par le pèlerin. Le Chemin n'offre pas ce service.

Au maximum quatre personnes partent chaque jour. Ce nombre correspond à la capacité d'accueil des gîtes. Dans certaines conditions, pour compléter un groupe, d'autres marcheurs peuvent se joindre à vous durant le parcours. Il revient à chaque marcheur de décider s'il marche seul ou avec les autres.

Le Guide que vous recevez avant le départ vous mentionne le numéro de téléphone de chacun des responsables d'hébergement. Ces personnes offrent généreusement de leur temps et ouvrent leur porte pour rendre le parcours du pèlerin possible. Ceux-ci peuvent vous orienter, répondre à vos questions et certains vous accueillent après votre journée. N'oublions pas que les véritables pèlerins s'entraident et se soutiennent mutuellement. Cette fraternité est une constituante de l'expérience de la longue marche.

Pendant toute la durée de votre marche, les bénévoles du Chemin des Sanctuaires assurent une permanence et peuvent être rejoints par courriel ou téléphone.

Toutefois, pour les urgences (par exemple, un coup de chaleur, une chute, une très grande fatigue), n'hésitez pas à communiquer avec les autres marcheurs, vos proches ou les services de sécurité (911).

Le Guide que vous recevez avant le départ vous mentionne le numéro de téléphone de chacun des responsables d'hébergement. Ces personnes offrent généreusement de leur temps et ouvrent leur porte pour rendre le parcours du pèlerin possible. Ceux-ci peuvent vous orienter, répondre à vos questions et certains vous accueillent après votre journée. N'oublions pas que les véritables pèlerins s'entraident et se soutiennent mutuellement. Cette fraternité est une constituante de l'expérience de la longue marche.

Pendant toute la durée de votre marche, les bénévoles du Chemin des Sanctuaires assurent une permanence et peuvent être rejoints par courriel ou téléphone.

Toutefois, pour les urgences (par exemple, un coup de chaleur, une chute, une très grande fatigue), n'hésitez pas à communiquer avec les autres marcheurs, vos proches ou les services de sécurité (911).

Parlez-en à vos proches, à vos amis, à vos collègues de travail : ils pourraient bénéficier de votre expérience. Ce projet peut vous amener à planifier de refaire le Chemin des Sanctuaires ou un autre pèlerinage enrichissant au Québec (Chemin des Navigateurs, Chemin des Outaouais) ou, en Europe, sur le célèbre Chemin de Compostelle.

Prévoyez aussi d'assister aux retrouvailles annuelles, en octobre, qui offrent une opportunité de se rassembler, de partager et de prolonger l'expérience du Chemin avec les autres marcheurs, avec certaines responsables d'hébergement et avec les bénévoles.

Voir la section Équipement